GAMMA – BETA – ALPHA – THETA – DELTA
5 loại sóng não chi phối giác quan và hành vi của con người chúng ta. Sóng não sẽ thay đổi tùy theo hành động và suy nghĩ của con người. Ví dụ như trong một thời điểm nào đó nếu sóng não có tốc độ chậm, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp, lờ đờ hay mộng mị. Ngược lại nếu sóng não có tốc độ nhanh hơn nó sẽ chiếm giữ ưu thế và khiến chúng ta có hiện tượng căng thẳng dễ bị kích động. Tốc độ tần số của sóng não được đo bằng đơn vị Hertz (viết tắt là Hz: số chu kỳ trên giây).
• Nhạc sóng não kích thích lên bán cầu não phải làm tăng khả năng tập trung ghi nhớ, sáng tạo trong học tập và làm việc.
• Giúp thư giãn, giảm stress, cải thiện căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.
Đối với loại nhạc này, nên cắm tai nghe với âm lượng vừa đủ để thư giãn làm sao cho tinh thần thật thoải mái để có thể ghi nhớ thuộc lòng bài học nhanh hơn, hoặc tỉnh táo hơn để tập trung sáng tạo trong công việc v.v…
Tránh nghe quá lớn sẽ làm mất tập trung và dễ bị chi phối sang loại tần số sóng não khác tiêu cực khác. Thời lượng nghe trung bình từ 15 phút đến 1h30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
(Zen Melody)
