Âm nhạc cho bà bầu giúp nuôi dưỡng tâm hồn và trí não của thai nhi. Các nghiên cứu đã khẳng định, âm nhạc không chỉ giúp bà bầu thư giãn mà còn rất có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
Từ tuần tuổi thứ 8, thai nhi đã ‘nghe’ được nhịp đập trái tim mẹ. Đến gần giữa thai kỳ, bé đã có thể phản ứng lại với âm thanh từ bên ngoài. Âm nhạc cho bà bầu chính là thứ ngôn ngữ không biên giới giúp cha mẹ giao tiếp với bé. Không chỉ thế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh vai trò của âm nhạc trong việc kích thích trí thông minh của trẻ.
Thai nhi trong bụng mẹ có thể chưa hiểu được lời nói, nhưng có thể lắng nghe âm thanh và nhận biết tiết tấu, vì thế, nhạc cổ điển (nhạc giao hưởng) êm ái, nhẹ nhàng, với cấu trúc âm thanh hoàn hảo, logic cao sẽ giúp thai nhi cảm thấy bình yên và phát triển trí não tốt hơn.
Lợi ích của âm nhạc cho bà bầu với thai nhi
Kích thích sự phát triển trí tuệ của thai nhi
Những giai điệu của bản âm nhạc cho bà bầu nghe có thể đem lại sự hoàn thiện về thể chất, tăng cường trí thông minh cũng như chỉ số IQ, khả năng sáng tạo tuyệt vời và sự biểu lộ cảm xúc của trẻ nhỏ.
Có một nghiên cứu đã cho thấy, nếu trong suốt thời gian mang thai mẹ nghe lại nhiều lần một số bài nhạc, và khi bé cất tiếng khóc chào đời mẹ bật đoạn nhạc đó lên sẽ khiến bé chú ý và giảm khóc. Điều này chứng minh rằng bé có sự học hỏi và lắng nghe ngay từ khi còn trong bụng mẹ đấy.
Kết nối tình mẫu tử
Khi các mẹ vừa nghe nhạc vừa trò chuyện với thai nhi sẽ giúp gắn kết mẹ với bé lại với nhau. Ở một khía cạnh tâm lý nào đó, thai nhi có thể cảm nhận được tình cảm mà mẹ muốn truyền tải.
Giúp giảm stress và các vấn đề về tâm lý cho mẹ
Âm nhạc cho bà bầu không chỉ tốt cho thai nhi mà còn giúp phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái hơn nhiều, tạo tinh thần lạc quan, cảm giác vui vẻ và có thể khiến tâm lý mẹ bầu ổn định trở lại khi có dấu hiệu stress. Và đây cũng là một phương pháp cực kỳ hữu dụng đối với các mẹ có công việc áp lực, cường độ cao.
Cải thiện giấc ngủ
Phụ nữ mang thai rất dễ bị mất ngủ, thiếu ngủ trầm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ.
Phương pháp cải thiện cho tình trạng này là mẹ bầu nên nghe nhạc thường xuyên giúp tinh thần thư giãn, hệ thần kinh được thả lỏng, nhờ đó mẹ dễ dàng có được giấc ngủ ngon.
Giúp giảm các cơn đau
Vào các tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi ngày một lớn, bụng bầu sẽ càng to lên gây khó khăn và tạo cảm giác đau lưng. Khi các cơn đau xuất hiện, mẹ bầu có thể nghe nhạc để giảm bớt cơn đau, thư giãn nhẹ nhàng.
Thời điểm thai nhi nên tiếp xúc với âm nhạc
Giai đoạn thích hợp để cho thai nhi nghe nhạc
Theo các nghiên cứu, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, thai nhi đã cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài. Do vậy, âm nhạc cho bà bầu có thể áp dụng ngay từ giai đoạn này. Mẹ nên bắt đầu thói quen nghe nhạc phù hợp, nhất là tại thời điểm từ tuần thai 16–20.
Nghe bao lâu và nghe thời điểm nào trong ngày?
Mẹ không nên để em bé nghe nhạc quá lâu hoặc âm lượng quá lớn. Không nên áp tai nghe trực tiếp vào bụng, nếu làm như vậy, thì việc tiết ra chất endorphin sẽ bị ức chế, gây hại đến sự phát triển của tế bào thần kinh thai nhi. Hãy bật nhạc qua loa ngoài để hai mẹ con cùng thưởng thức những giai điệu nhẹ nhàng.
Hợp lí nhất là mẹ có thể cho bé trong bụng nghe nhạc khoảng 20 phút/lần, mỗi ngày từ 2–3 lần hoặc tối đa 1 giờ mỗi ngày. Đừng cho bé nghe nhiều hơn thời lượng nói trên. Tiếp xúc với âm nhạc quá nhiều có thể kích thích bé quá mức.
Ngoài ra, mẹ có thể chọn thời điểm nghe nhạc vào trước lúc đi ngủ hoặc khi đang thư giãn trong phòng hoặc trong nhà tắm.
Các bước nghe nhạc cho mẹ bầu
- Trước khi nghe hãy tìm một không gian thư giãn để ngả lưng hoặc nằm một cách thoải mái.
- Nên lựa chọn bản nhạc có độ dài 15-20 phút, thời gian lý tưởng để phát huy tác dụng tối đa, khiến thai nhi không bị mệt mỏi. Từ 3 tháng trở lên, mẹ bầu có thể tăng tần suất nghe nhạc lên 3-4 lần/tuần, thai nhi được 5 tháng thì tăng lên nghe nhạc mỗi ngày.
- Mở nhạc với âm lượng vừa phải rồi nhắm mắt thưởng thức nhạc.
- Khi kết thúc thời gian nghe nhạc, mẹ bầu nên tiếp tục tư thế dựa lưng hoặc nằm trong 5 phút để nghỉ ngơi.
4 lưu ý khi bà bầu cho thai nhi nghe nhạc
1. Âm lượng phù hợp
Không nên mở nhạc với âm lượng quá to sẽ ảnh hưởng đến thính lực của bé, nước ối có khả năng khuyến đại âm thanh nên mẹ có mở nhạc nhỏ thì bé vẫn nghe được.
Ngoài ra, các mẹ cũng nên sử dụng loa ngoài, tránh áp sát tai nghe vào bụng.
2. Thời gian nghe nhạc
Chỉ nên nghe nhạc tầm 15-20 phút, tránh nghe trong thời gian quá lâu sẽ khiến cả mẹ và thai nhi mệt mỏi.
3. Cố định giờ nghe nhạc
Mẹ cũng nên cố định giờ nghe nhạc để tạo thói quen cho bé, tăng dần tần suất nghe theo từng tháng của thai kỳ.
4. Trò chuyện cùng bé khi nghe nhạc
Vừa nghe nhạc vừa trò chuyện cùng bé, đọc sách cho bé nghe sẽ tăng hiệu quả của phương pháp thai giáo, gắn kết thêm tình cảm mẹ con.
Bên cạnh việc quan tâm đến âm nhạc cho bà bầu, để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, toàn diện chị em cần lưu ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, giữ cho tinh thần thật thoải mái và khám thai định kỳ thường xuyên.
(hongngochospital)
